 世界一の美女になるダイエットという本を 少し前に買いました 日本のミスユニバースでファイナリストたちに 栄養や生活法、メンタル・マネジメントを指導している エリカ・アンギャルが書いています
以前、TVで彼女が出ているのを観て 興味があったのと ネーミングに惹かれたんですよ~
そこで、おススメの間食はナッツ類やドライフルーツ 腹もちがよく、カロリーを取り過ぎないこと 少しのたんぱく質と少しの良質な脂肪分
油で揚げたり、塩がかかってないナッツ それがなかなかないんです 製菓用のものくらい でも、美味しくなくって。。
やっと見つけました! (写真、後でUPします) 無印良品のナッツ アーモンドと ミックスナッツがあり 美味しいです
嬉しくて、袋の4分の1くらい食べたら 次の日 ニキビができてしまいましたw
女は愛嬌だと思います♪
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