 世界一の美女になるダイエットという本を 少し前に買いました 日本のミスユニバースでファイナリストたちに 栄養や生活法、メンタル・マネジメントを指導している エリカ・アンギャルが書いています
以前、TVで彼女が出ているのを観て
興味があったのと
ネーミングに惹かれたんですよ～
そこで、おススメの間食はナッツ類やドライフルーツ
腹もちがよく、カロリーを取り過ぎないこと
少しのたんぱく質と少しの良質な脂肪分
油で揚げたり、塩がかかってないナッツ
それがなかなかないんです
製菓用のものくらい
でも、美味しくなくって。。
やっと見つけました！
（写真、後でUPします）
無印良品のナッツ
アーモンドと ミックスナッツがあり
美味しいです
嬉しくて、袋の４分の１くらい食べたら
次の日 ニキビができてしまいましたｗ
女は愛嬌だと思います♪
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